Resep sayur oyong

Bahan:
1.Oyong 2 buah
2.Bakso
3.wortel 1 buah
Bumbu :
1.Bawang merah 2 siung
2.Bawang putih 1siung
3.Tomat
4.Garam dan gula secukupnya
5.Cabe rawit
Cara memasak:
-Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum
-Masukan cabai rawit sesuai selera
-Masukan bakso dan wortel masak kurang lebih 5 menit
-Tambahkan air sedikit hingga mendidih
-Lalu masukkan oyong kurang lebih 10 menit, atau sampai oyong layu
-Sajikan dalam mangkok
Sayur ini cukup disenangi oleh anak anak kandungan vitamin pada wortel dan oyong bagus untuk kesehatan. Selamat mencoba....

Muma cup smk muhammadiyah 1 majenang

25,26,27 di smk muhammadiyah majenang untuk pertama kali diadakan kejuaraan tapak suci se eks karisidenan banyumas dan jawabarat.Pesertanya terdiri dari 80peserta. Seluruhnya adalah siswa smp. Tujuan diadakan tournament ini yang pertama adalah untuk silaturahmi dan tentunya mengembangkan bakat bakat tapak suci putra muhammadiyah. Tidak hanya peserta putra saja yang mengikuti kejuaraan ini, peserta putri pun cukup banyak. Mereka terlihat antusias dan semanagat. Pertandingan ini sangat aman, sebelum mulai pertandingan tentunya merka menggunakan pengaman badan, kaki, dan kemaluan. Juri wasitnya pun ada 5 jadi pertandingan ini murni karena mereka trampil dalam menggunakan jurus jurus yang telah diajarkan oleh guru guru masing masing. Setelah beberapa partai bermain sampailah kebabak semifinal yang tersisa 15 partai. Tanggal 26 pun dilanjutkan dengan pertandingan final. Pemenang umum dijuarai oleh smp muhammadiyah 1cilacap, juara atlet putri terbaik dimenangkan oleh putri smp muhammadiyah 1 majenang, sedangkan kejuaraan atlet putra terbaik didapatkan oleh satria smp muhammadiyah majenang. Turnamen berakhir tanggal 27 desember 2015 pukul 11.30wib.Penutupan dipimpin oleh bapak saiful anam kepala yayasan muhammadiyah majenang. Diisi juga oleh waka kesiswaan smk muhammadiyah majenang. Disini juga tujuan diadakan muma cup untuk memperkenalkan apa saja yang ada dismk muhammadiyah majenang. Ada 3 jurusan listrik, otomotif ,rpl dan multimedia.

SAKIT MATA PADA BAYI

Sakit mata bisa terjadi pada siapapun.Tidak hanya terjadi pada orang dewasa tetapi juga pada anak -anak bahkan bayi juga bisa terkena sakit mata.Mata mempunyai fungsi yang sangat penting dalam kehidupan kita.Oleh sebab itu jangan pernah mengabaikan sedikitpun tentang kesehatan mata.

SAKIT MATA PADA BAYI

Pada bayi sering sekali terjadi gangguan pada mata.Yang umum terjadi adalah belekan atau kotoran yang keluar dari mata yang menyebabkan mata lengket sulit untuk terbuka.Biasanya jika dibiarkan lama kelamaan mata akan berair dan membuat tidak nyaman.Belek sendiri timbul karena adanya iritasi pada mata,baik itu iritasi ringan atau berat.Jika yang terjadi adalah iritasi ringan tidak perlu terlalu dikhawatirkan,karna akan sembuh dengan sendirinya.

Akan tetapi jika iritasi sudah masuk ke tahap mengganggu maka sebaiknya segera diperiksa ke dokter.Karena belek yang dibiarkan terlalu lama bisa menjadi jalan masuknya kuman dan dapat menyebabkan penyakit mata yyang lebih serius lagi.

CARA MENGATASI SAKIT MATA PADA BAYi

    Yang dapat dilakukan dirumah untuk mengatasi sakit mata pada bayi antara lain:

• Kita dapat mengompres mata anak dengan menggunakan kain atau kapas yang dibasahi dengan air hangat,dan sesekali mengelap bagian mata yang telah dikompres.Lakukan sesering mungkin,agar iritasi pada anak berkurang.
• Jika dikompres dengan sering,jangan sekali kali anda memasukan cairan apapu,termasuk tetes mata.Karena kandungan yang ada pada tetes mata tidak diperuntukan untuk bayi.
• Kalau tetap tidak ada perubahan segera konsultasikan ke dokter

   

Isi hatiku

Hati ku sungguh ga jelas banget rasanya. Dulu aku sangat cinta suamiku. Tapi cinta dan kestiaanku dibalas dengan penghianatan. Awalnya aku diam, dan mencoba memaafkan. Kesekian kalinya aku tau bahwa suamiku menhianati aku. Sepulang dari tugas aku sudah dilanda masalah karna suamiku masih berhubungan dengan cewe kalimantan via telp dan sms. Kami ribut hebat, tapi aku kembali memaafkan. Selang 4 bulan berlalu, suamiku ketahuan bbm dengan cewe kalimantan olehku. Aku masih biasa saja, karna dibbm itu nama kontaknya laki2 semuA. Setelah satu minggu aku makin curiga, ternyata benar kecurigaanku nama kontak itu semuanya palsu. Aku pasanglah foto dp  anaku dbbm suamiku.Betapa kagetnya aku ada bbm bernama salman. Dia mengira yang membalas bbm itu adalah suamiku, padahal itu aku. Dia bilang bahwa dia sudah berhubungan layaknya suami istri. Bahkan katanya suamiku berjanji akan kembali menemuinua dikalimantan. Yang paling membuat hatiku hancur adalah ketika dia bilang sudah hamil. Sontak otaku mampet dan melaporkan masalah saya ke ibu komandan. Pa komandan pun menyuruh anggota yang bersangkutan mengecek kebenaran masalah tersebut. Akan tetapi pada kenyataannya malah saya yang disalahkan oleh mereka. Mereka bilang itu kan hanya bbm. Mereka begitu karna sama saja, mereka ga merasakan jadi seorang perempuan yang setia berulang kali dikhianati. Padahal pada waktu itu suamiku pun mengakui bahwa sewaktu tugas memang dia melakukan hubungan badan dengan wanita lain. Mereka pun terus mendesak aku, tapi ada satu orang yang benar2 menyadarkanku, bahwasannya aku sudah mempunyai putra. Jika aku tetap ngotot untuk melanjutkan masalah ini maka pekerjaanku pasti lepas. Pada saat itu aku berfikir bagaimana nasib anaku jika aku tidak mempunyai pekerjaan, sedangkan ayahnya senang berselingkuh. Dari situ saya berfikir saya tidak akan mempunyai hati lagi dalam berumah tangga. Saya sekarang harus fokus mengumpulkan pundi pundi rupiah untuk mengumpulkan biaya pendidikan anaku. Sebelum hal yang tidak diinginkan terjadi. Bersuami senang sex memungkinkanku terkena penyakit menular seksual. Dan entahlah, kini aku hidup tanpa rasa apapun aku hanya berdoa agar anaku tidak menanggung kesalahan kedua orang tuanya. Karna dia tidak tahu apapun.

Alergi pada kulit

Alergi kulit bisa terjadi pada siapapun baik pria maupun wanita, dan tidak terbatas usia. Bayi pun bisa terkena penyakit alergi kulit. Penyebabnya banyak, begitupun untuk pengobatannya bisa secara kimiawi, secara tradisional bahkan bisa disembuhkan dengan berobat ke dokter.
Alergi ini bisa terjadi pada bagian tangan, kulit, leher, serta muka. Bshkan dapat terjadi pada seluruh tubuh. Hal itu bisa disebabkan virus, makanan atau cuaca. Bentuk alergi bermacam macam ada yang berupa bentol pada kulit, kemerahan yang sangat banyak. Pencegahannya bisa menggunakan bedak atau lotion anti alergi.
Macam dan jenis yang menyebabkan alergi kulit:
1.Alergi pada debu
2.Alergi pada makanan
3.Alergi pada cuaca
Penyebab alergi kulit:
1.Keturunan
2.Makanan
3.Obat
4.Debu
5.Hewan
6.Kosmetik
Adapun cara mengatasi alergi kulit yang tepat:
1.Daun Kelor
Daun kelor mempunyai manfaat untuk menyembuhkan kulit yang alergi berupa bentol bentol.
2.Jahe Kuning
Rempah-rempah jahe kuning bisa mengatasi alergi kulit yang dialami oleh anak anak maupun orang dewasa.

Batuk dan obat batuk tradisional

Batuk, pilek, demam adalah penyakit yang sering menyerang siapapun. Apalagi kalau sudah musim hujan dan pancaroba. Batuk ada 2 macam batuk kering dan batuk berdahak. Kedua batuk itu tentunya sama -sama tidak membuat nyaman dalam beraktivitas maupun tidur. Pada dasarnya batuk disebabkan oleh benda asing seperti debu yang menyerang selaput lendir di tenggorokan. Hal tersebut yang menyebabkan rasa gatal  dan ingin mengeluarkannya dengan cara batuk. Untuk menghilangkan batuk ada berbagai macam cara baik dengan obat maupun tradisional. Banyak macam obat batuk baik sirup maupun tablet. Merknya juga bermacam macam.
Ada juga obat tradisional yang sangat manjur:
1.Jeruk Nipis
Jeruk nipis sangat mudah didapat dipasaran. Oleh karena itu jeruk nipis paling sering digunakan untuk obat batuk tradisional. Batuk berdahak merupakan peradangan pada lapisan lender disaluran pernafasan. Tapi bisa juga disebabkan oleh bakteri atau virus.
Cara mengatasi batuk berdahak dengan jeruk nipis adalah dengan menggunakan perasan jeruk nipis dicampur dengan kecap atau bagi yang tidak suka kecap dapat diganti dengan menggunakan madu. Minum 2-3kali sehari.
2 .Jahe
Jahe mengandung zat anti bakteri yang baik untuk tubuh. Selain bisa menghangatkan tubuh, jahe juga dapat digunakan sebagai obat berdahak. Jahe diminum dalam bentuk sari jahe atau sering disebut wedang jahe. Minum 2-3 kali sehari selagi hangat.
3.Kencur
Kencur yang dipadukan dengan jahe sangat manjur untuk mengobati batuk. Cara membuatnya parut kencur dan jahe. Rebus kencur dan jahe dengan segelas air mendidih. Saring, buang ampasnya. Untuk hasil yang maksimal, minum dua kali sehari selagi hangat.
3.Daun Sirih
Batuk berdahak juga dapat disembuhkan daun sirih caranya adalah rebus daun sirih bersama bebrapa potongan jahe. Minum selagi hangat sekali sehari. Ini sangat membantu proses penyembuhan agar kita cepat beraktivitas lagi.
4.Belimbing wuluh
Belimbing wuluh yang rasanya sangat asam sangat cocok untuk dibuat sayur asam, dan sering juga untuk dibuat manisan. Selain itu juga bisa digunakan untuk obat batuk. Cara membuatnya kupas 10 buah belimbing wuluh, lalu parut, campurkan kedalam segelas air putih, dan masukkan juga garam, setelah itu kemudian disaring. Cukup minum 2x sehari ya sist.
5.Kunyit
Kandungan antibiotik yang ada dalam kunyit dapat mengatasi peradangan yang dapat menyebabkan batuk. Cara membuatnya campurkan satu sendok kunyit bubuk dan merica kedalam air mendidih. Kemudian minum dua kali sehari.
6.Asam  jawa dan gula merah
Asam jawa dan gula merah adalah benda lazim yang ada didapur orang indonesia. Selain dapat digunakan sebagai bumbu masakan bisa juga digunakan untuk obat batuk. Kuas 10 buah asam jawa kadalam segelas air mendidih kemudian tambah gula merah. Minumlah supaya tubuh terasa hangat.
By. Atin nurkhikmahwati amd. Keb

KETIKa SUAMi SELINGKUH

Perbandingan wanita dan laki-laki 1;6 memang sekarang ini.Ketka kita sudah memutuskan untuk menikah .Jadikanlah keluarga itu sakinah ,mawadah dan warahmah.Akan tetapi pada kenyataannyya banyak sekali keluarga yang tidak harmonis.Ada yang mengatakan posisi wanita itu selalu dibawah istilahnya seperti kesed.Laki laki memang memiliki posisi sebagai kepala keluarga.Tugasnya mencari nafkah untuk mencukupi kebutuhan anak dan istrinya.Anehnya banyyak suami 2 mencari wanita lain diluar sana.
Resiko suami berselingkuh tidak hanya terjadi pada wanita yang bekerja saja,wanita yang tidak bekerja pun bisa suaminya berselingkuh.Banyak faktor yang menyebabkan suami berselingkuh :

1. Istri tidak memberikan pelayanan seutuhnya pada suami
2. Istri jika dirumah hanya memakai daster alias tidak memperhatikan penampilannya beda ketika akan pergi kondangan biasanyya para wanita dandan rapih dan wangi
3. Cara bebicara yang kasar,nadanya terlalu keras
4. Terlalu posesif
5. Jarak antara suami dan istri yang berjauhan
6. Tidak mempunyai?belum dikaruniai keturunan
7. Udah sifatnya lelaki itu Liar

Sakit karna dipukul bisa hilang,tapi ketika hati yang sakit luar biasa pengobatanyya bisa sangat lama atau bahkan tidak akan pernah hilang.Pada dasarnya berselingkuh itu membangun sebuah kebohongan,yang artinya sepandai pandainya laki laki berselingkuh pasti suatu saat nanti akan ketahuan.Ketika istri mengetahui suaminya berselingkuh apakah seorang wanita harus tetap bersabar???Yayaaya ketika kita bercerita pada seseorang bahwa suami kita berselingkuh pasti rata2 mereka hanya bilang sabar.Sabar sampai kapan ketika laki laki berselingkuh ujung2nya mereka berhubungan suami istri.Apakah wanita itu harus tetap bersabar dan tidak boleh bercerai?Bercerai memang tidak baik dan sangat tidak disenangi oleh alloh.Tapi seorang wanita ketika mengetahui suaminya berselingkuh pasti terbesit di otaknya adalah tidakkah suatu saat nanti saya terkena penyakit menular seksual.Penyakit itu bisa membunuh kita bahkan keturunan kita yang tidak tahu apa-apa.Sabar dan bersabar sampai kita terkena berbagai macam penyakit menular seksual,itu hal yang menjijikan.

HERPES ...

Pada musim hujan seperti sekarang ,banyak sekali yang terkena penyyakit kulit,seperti herpes.Herpes sendiri mempunyai pengertian penyakit radang kulit yang ditandai dengan gelembung-gelembung berisi air secara berkelompok.Herpes ada 2 macam herpes simplek dan herpes zoster.Penyebabnya sama-sama virus.

HERPES SIMPLEX

Herpes simplex dibagi menjax dibagi menjadi 2 tipe.Tipe 1 HSV-1,biasanya virus ini menyerang bagian atas seperti mulut dan infeksi ini umum terjadi.HSV-1 seperti sariawan dimulut dan ruam lepuh lainnya,bisa dibati tapi sewaktu waktu bisa muncul lagi ketika sistem kekebalan tubuh kita lemah.

TIPE 2

HSV -2 ,virus ini biasanya menyerang bagian pinggang kebawah,biasanya menyerang bagian kelamin sehingga disebut HERPES GENITALIS.Herpes ini tidak menular lewat udara,tetapi lewat hubungan sex.Herpes ini muncul didubur,vagina,selangkangan kaki.Herpes ini juga tidak dapat sembuh.Pada wanita herpes ini jarang terlihat beda dengan laki laki.

HERPES ZOSTER 

Adalah penyakit infeksi yang merupakan lanjutan dari cacar air,karena penyebab virusnya sama.Penyyakit ini tidak mengancam jiwa akan tetapi menyebabkan rasa sakit yang luar biasa.

Faktor yang mempengaruhi timbulnya Herpes zoster:

1.Usia,penyakit ini biasanya menyerang manula(terutama berusia diatas 50 tahun)

2.Pernah mengidap cacar air

3.Sistem kekebalan tubuh yang menurun

4.Stress

Jika terkena herpes zoster biasanya disertai rasa sakit dan disertai sensasi terbakar.Beberapa hari kemudian muncul ruam melingkar.Ruam ini biasanya mengelilingi sisi kanan atau kiri tubuh.

MACAM GEJALA PENYAKIT HERPES:

-Terkena sinar matahari terlalu lama

-Sedang mengalami demam tinggi

-Sedang stres atau emosi

-Melakukan hubungan seksual terhadap pasangan

-Pada saat sedang haid

-Homo seksual

BY.ATIN NURHIKMAHWATI

MINUM AIR PUTIH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Air sangat penting untuk tubuh kita.Dengan minum air putih 2,5 liter dapat manfaat yang sangat banyyak,salah satunya menghindari dehidrasi.Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa masalah seperti sembelit,asma,alergi,darah tinggi,masalah ginjal,kulit keriput dan masih banyak lagi masalah kesehatan lainnya.

BEBERAPA MANFAAT AIR PUTIH

MANFAAT AIR PUTIH UNTUK KULIT

1.Air sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit.sehingga dapat mencegah munculnyya keriput dan garis halus.Dengan olahraga dan minum air putih yang banyak lebih efektif daripada menggunakan krim .

2.Air dapat meningkatkan kecerahan kulit

3.Minum air putih yang cukup dapat mengurangi gangguan penyakit kulit seperti eksim,keriput.

4.Mandi air dingin dengan santai dapat menghilangkan stress,dan juga menghilangkan kulit yang kemerahan

MANFAAT AIR UNTUK RAMBUT

5.Membilas air dingin sehabis keramas dapat membuat rambut mengkilap

6.Dengan minum 2,5 liter  air putih dapat membuat rambut bercahaya dan sehat

MANFAAT BAGI KESEHATAN

7.Menghindarkan dari dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh

8.Menjaga agar otot sehat

9.Mencegah keriput

10.Sistem pencernaan yang normal

11.Membantu memanajemen berat badan

Semoga bermanfaat

BY ATIN NURHIKMAHATI 

CARA MENGHILANGKAN RASA BOSAN/BETE

Pagi ini saya merasa sangat kesal,atau bahasa anak mudanya bete.haaha gemana ga bete coba,udah nulis blog panjang panjang giliran mau dshare hilang semua.Apalagi saya moodnya gampang berubah-ubah.Kesel bangetlah pokoknya.Nah gini neh cara menghiangkan Bete yang mudah dan menyenangkan: 1.Shoping/Belanja dengan shoping semua amarah kita khususnyya wanita semua kemarahan kita bisa hilang.Dengan belanja sesuai keinginan kita,hati akan merasa puas dan mood kita akan hilang. 2.Senam Aerobik Senam aerobik juga bisa ngilangin bete.Karena dengan menyalurkan energi kemarahan kita dengan menggerakan tubuh dengan riang gembira,Pastinya bete berubah menjadi sehat.apalagi kalo senam aerobiknya rame-rame. 3.Makan Banyak ada juga sebagian orang kalo lagi bete melampiaskan juga dengan makan banyak.eits kalo yang ini harus dikontrol ya,kalo kita ga bisa ngontrol,bisa-bisa badan kita jadi gemuk. 4.Berendam Air Hangat dengan berendam otot otot yang tegang dapat kembali relaks.perasaan tidak nyaman dapat hilang dengan berendam

Bubur Ayam sehat 2

Bubur biasanya dikonsumsi pada pagi hari.Alasannya karena lebih praktis dan lebih ringan untuk dicerna.Bubur yang baik harus dibuat dari beras yang pera dan wangi.beras direbus hingga lunak tapi butirannya tidak hancur.Perbandingannya 200 gram beras menggunakan 1-2 liter air. Padahal terdapat banyak begitu manfaat dalam semangkuk bubur ayam tersebut.Bubur yang terbuat dari nasi,dari bentuknya yang halus,membuatnya mudah untuk dicerna sehingga sangat cocok untuk orang yang sudah lanjut usia dan yang sedang mengalami gangguan pencernaan.Cocok juga untuk yang sedang mempunyai program diet,karena kholestrolnya rendah. Menu sarapan bubur ayam yang rendah kholesterol dan kaya protein secara otomatis akan mengurangi ketergantungan kita terhadap protein.Dengan terpenuhinya protein dan menurunnya ketergantungan terhadap protein ,maka tubuh akan vit sepanjang hari.Nah sehat kan kalu kita mengkonsumsi bubur ayam dipagi hari. CARA MEMBUAT BUBUR AYAM: BAHAN: 1 ekor ayam kampung 3500 cc air 120 gr beras Garam secukupnya 2 batang serai 2 lembar jeruk 2sdt ketumbar 1 butir kemiri 2 siung bawang putih 1sdt kunyit bubuk Cabai rawit dan cabai merah sesuai selera PELENGKAP: Kecap Manis Cakwee,iris halus Kerupuk Goreng Daun Bawang,iris halus Sambal Cara Membuat: -Bubur:rebus ayam dengan 3500cc air hingga mendidih,angkat hingga kaldu 3000cc,keluarkan ayam,kemudian disuwir suwir,masak beras dengan 2200cc air kaldu hingga menjadi bubur,angkat dan sisihkan. -Kuah:Panaskan minyak,tumis bumbu yang sudah dihaluskan.Masukan daun jeruk limau dan serai.tambahkan sisa kaldu setelah bubur tadi.masak kuah mendidih,angkat. -Sambal:haluskan cabai rawit dan cabai merah,tambahkan 2 sendok kuah,aduk hingga rata. Cara menghidangkan:tuang bubur panas panas,siram dengan kuah,tambah ayyam suwir,cakwe ,kerupuk dan daun bawang.Sajikan dengan sambal dan kecap manis. Selamat mencoba

BEKERJA DAN MENJADI IBU RUMAH TANGGA YANG BAIK????

Dalam kehidupan rumah tangga istri tidak berkewajiban untuk mencari nafkah.Tapi beberapa wanita berfikiran kalau kita bisa mandiri dalam hal financial itu menambah nilai plus.Setelah menikah banyak sekali yang merasa galau,apakah akan menjadi ibu rumah tangga seutuhnya atau menjadi wanita karir.Hal ini biasanya dilatarbelakangi oleh pendidikan yang ditempuh.Banyak alasan kenapa wanita karir lebih banyak dipilih,seperti alasan financial keluarga,ingin mengabdikan ilmu kemasyarakat,ingin menaikan status sosial,dan lain lain. Memang secara kodrat wanita akan jauh lebih mulia,jika mengurus rumah tangga seutuhnya.Tapi semua pilihan ada pada pilihan masing masing. Bekerja tetapi tetap menjadi ibu rumah tangga yang baik???bisa bisa saja.Kalau kita bisa memanajemen waktu dengan baik,wanita karir pasti jauh lebih berwarna.seperti yang sayya rasakan,dengan kita berkarir,kita bisa membeli keperluan kita sendiri tanpa mengganggu keuangan rumah tangga.Banyak keuntungannya pokoknyalah.Ada juga wanita yang berkarir dirumah.Banyak pilihan bisnis dirumah,seperti bisnis online,bisnis loundry,MLM,banyak yang lainnya.DEngan bisnis rumahan,kita bisa tetap mendapat penghasilan sendiri,tetapi juga tetap melayani suami dan anak sepenuhnya dirumah. Memang hal tersebut tidak mudah,perlu banyak belajar.Apapun itulah,yang sudah menjadi pilihan kita,harus dilaksanakan dengan sungguh sungguh dan bahagia...jangan ngeluh. BY.ATIN NURHIKMAHWATI

PUSING 123

PUSING Kata ini sering sekali kita ucapkan.Apalagi klo dah lewat tanggal 15..Hahaaa alias tanggal tua.Pusing memiliki gambaran yang berbeda beda setiap orang. Gejala Pusing -Terasa lemas seperti orang mau pingsan -Limbung -Disekitar kita terasa berputar atau biasa disebut Vertigo Penyabab pusing karena gejalanya kurang jelas ,maka belum diketahui pasti penyebab dari pusing itu.Tetapi pusing pasti ada faktor pemicunya seperti anemia,atau naik turunnya tensi seseorang. LANGKAH-LANGKAH UNTUK MENGATASI PUSING: Kalau pusing tidak disertai gejala penyakit lain biasanya tidak perlu pemeriksaan medis. ada hal yang bisa kita lakukan sendiri: 1.Jangan berdiri secara tiba-tiba 2.Kurangi konsumsi kafein,minuman keras dan rokok. 3.Banyak minum air putih 4.Makan teratur .khususnya sarapan pagi 5.Segera berbaring ketika merasa seperti pingsan. Pusing sering sembuh sendiri,tetapi terkadang bisa juga ada hubungganyya dengan suatu penyakit yang lebih serius.jika pusing sering muncul,durasi pusing yang lama,dan disertai rasa sakit yang luar biasa.Segera periksakan diri ke dokter.dan ceritakan semua yang anda rasa secara detail. by.atin nurhikmahwati

Manfaat Sarapan Pagi sehat

Manfaat Sarapan pagi bagi kesehatan dan kecerdasan

Mom, sebaiknya sejak dini kita mendidik anak kita untuk sarapan pagi. Karena sarapan pagi sangat penting dan sangat baik untuk tubuh, bisa menambah energi dan mempertajam ingatan serta konsentrasi, sarapan pagi juga baik untuk sista nih yang lagi diet.
Manfaat sarapan pagi bagi anak sekolah
Salah satu manfaat sarapan pagi bagi anak sekolah adalah meningkatkan kinerja dan juga konsentrasi. Usahakan menu yang dikonsumsi adalah makanan yang sehat dan mengenyangkan, contoh setangkup roti dengan selai, nasi goreng, bubur ayam.
Manfaat Sarapan bagi Kesehatan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Bagi yang rajin sarapan pagi beresiko lebih rendah untuk mudah lelah, merasa lemas, dan kehilangan kesadaran karena perut sudah diisi dengan makanan bernutrisi tinggi.
Sarapan pagi sangat cocok untuk anda yang memiliki riwayat keseh aset an anemia, maag, dan lain sebagainya.
Manfaat sarapan pagi bagi kecerdasan otak
Meningkatkan kecerdasan otak.
Koordinasi tubuh lebih baik
Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat memberikan pengaruh negatif bagi tubuh, kolesterol tinggi meningkatkan resiko serangan jantung. Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi didalam darah, biasakanlah untuk sarapan pagi. Pilih makanan sehat dan rendah kolesterol, kalau bisa olah masakan anda tanpa minyak sayur.
By. Atin nurkhikmahwati, amd. keb.

Manfaat renang 12

Klo hari minggu sayang banget kalo melatkan moment bersama anak kita. Ternyata berenang banyak sekali manfaatnya loh.untuk psikologis anak dan kecerdasan anak.
Sebuah penelitian dijerman menyatakan bahwa anak yang telah berlatih renang sejak dini, terutama pada masa 3 bulan pertama usianya tidak hanya berpotensi menjadi anak berbakat, tapi lebih mandiri dan percaya diri serta menampakkan kecerdasan intelektual yang lebih tinggi dibanding anak seusianya.
Manfaat renang diantaranya:
1.meningkatkan iq
2.lebih mudah belajar
3.daya tahan tubuh tinggi
4.membentuk kepribadian
5.menjalin kedekatan denan anak
Walaupun kegiatan berenang ini bisa menumbuhkan banyak manfaat bagi anak anda, bukan berati kita menjadi lalai. Hal mutlak yang harus diperhatikan ketika mengajak bayi berenang adalah buah hati anda harus memakai pelampung. Dan anda juga berada disampingnya agar anak merasa diperhatikan.
By. Atin nurhikmahwati amd, keb

Manfaat vitamin a untuk pertumbuhan anak 2

Pentingnya vitamin a terhadap pertumbuhan anak

Apa pentingnya vitamin a untuk kesehatan dan pertumbuhan anak? Wortel merupakan sumber vitamin a yang paling disukai anak anak.
Kegunaan vitamin a dalam pertumbuhan anak
Vitamin A sangat penting untuk kesehatan penglihatan, pertumbuhan tulang, serta membantu untuk melindungi tubuh dari infeksi. Vitamin a juga berguna untuk mempromosikan kesehatan dan pertumbuhan sel dan jaringan tubuh.
Berapa jumlah vitamin a yang dibutuhkan oleh anak?
- anak usia 1-3 tahun membutuhkan vitamin a sekitar 1000 iu atau 300 mcg perhari
Sumber vitamin A
Buah buahan dan sayuran yang berwarna adalah makanan yang mengandung vitamin a. Sumber vitamin a terbaik antara lain:
-wortel
-ubi jalar
-bayam
-kale
-brokoli
-tomat
-pepaya
Bagaimana jika anak terlalu banyak mendapat vitamin A?
Terlalu banyak memperoleh vitamin a bentuk aktif dapat menyebabkan mual dan muntah, sakit kepala, pusing, penglihatan kabur dan kurangnya koordinasi otot. Osteoporosis, masalah hati dan gangguan sistem saraf pusat adalah masalah jangka panjang yang disebabkan oleh kelebihan vitamin A.

Lirik lagu Mars Persit dan Himne persit 2

Assalamualaikum wr. wb salam sejahtera untuk ibu persit, keluarga besar TNI AD, juga untuk calon persit. Mau berbagi cerita sedikit neh bagaimana pengalaman yang pernah dialami ketika masih menjadi calon istri prajurit. Ketika pengajuan pasti akan ada beberapa tes, selain ketemu dokter, pasti ketemu juga atasan calon suami, terutama ibu 2.pengurus persit. Hayo.. .temen temen ersit sudah siap belum nih? Tapi tenAng aja, para pengurus persit ramah ramah kok. Yang paling penting kita  harus belajar dulu menghafal lirik lagu Mars Persit dan Himne persit
Ini neh liriknya
MARS PERSIT KARTIKA CHANDRA KIRANA
Bersatulah kartika chandra kirana
Membantu, memupuk, membangun
Mendorong suami kemedan juang
Untuk nusa dan bangsa
Berikanlah semangat kepada tugasnya
Mempertahankan indonesia
Hiduplah kartika candra kirana
Hiduplah bersaudara
Untuk slama lamanya.
Hymne persit kartika chandra kirana
Marlah kita bersatu berjuang
Persit kartika candra kirana
Mengawal prajurit memupuk tunas
Untuk keluhuran nusa dan bangsa
Pancasila undang undang dasar empat lima
Dasar negara republik indonesia
Bersama membangun cita cita pahlawan
Tuhan selalu beserta kita

Nah tips agar cepat menghafal lirik lagu. Pikiran kita harus tenang dan hati senang... Selamat berjuang sista.
By atin nurkhikmahwati amd, keb

Serba serbi....

Jumat 13 november 2015 arisan bulanan rutin. Kegiatan ini dilaksanakan 1 bulan sekali. Banyak sekali manfaat dari kegitan ini. Salah satu yang disampaikan oleh pembina persit kemarin kita jadi bisaa lebih memaknai arti seorang ibu, dan bagaimana cara membalas budi jasa seorang ibu. Apakah kalian tau bagaimana cara membalas budi seorang ibu. Nah loh pasti kebanyakan jawabannya adalah dengan cara berdoa, berbakti, menjaga nama baik orang tua. Dan semua jawaban itu ternyata adalah kewajiban seorang anak pada orang tua. Jawaban yang benar adalah:dengan cara menaikkan haji bagi umat muslim, mengajak orang tua ke tempat2 ibadah sesuai agamanya masing2.
Yang paling menarik dalam kegiatan arisan tersebut adalah ketika melihat anggota persit baru. Saya jadi inget dulu ketika menjadi persit baru rasanya sesuatu benget. Coba bayangin kita ga kenal siapa2,tapi kita harus berdiri didepan ratusan ibu2 anggota persit yang lain, kita memperkenalkan diri dan payahnya kita juga harus menghafalkan nrp suami kita. Karena grogi semua angka nrp suami jd lupa. Klo hal itu terjadi bisa dibayangkan dong???? Malunyaaa luar biasa. Setelah kita memperkenalkan diri biasanya dicek atribut persit kita nih, sudah sesuai ato belummm. Lalu kita juga dites untuk menyanyikan lagu mars persit dan hymne persit.
Dipostingan berikutnya bakal ditulis deh lirik lagu mars dan hymne persit.. .
Lg kerja nih sista...
By. Atin nurkhikmahwati amd, keb

Bercocok tanam cabai dpolybag ki c

Di bulan november ini dki c cukangleles, sedang digalakkan bercocok tanam dalam polybag. Menanam cabe dalam polybag adalah pilihan terbanyak. Karena cabe merupakan salah satu komoditas pertanian yang harganya cukup berfluktuasi. Hal ini yang memancing orang untuk menanam cabe, sekedar untuk persediaan sendiri.
Cara menanam cabe dalam pot atau polybag cukup mudah dilakukan. Secara umum menanam cabe bisa dilakukan pada ketinggian 0-2000 meter diatas permukaan laut.
Salah satu cabai yang cocok ditanam di pekarangan adalah cabai kerit8ng. Jenis ini relatif lebih tahan iklim tropis dan rasanya pedas banyak disukai orang. Berikut ini cara menanam cabai keriting dalam polybag.
Pemilihan benih
Di pasaran banyak macam varietas cabai keriting,mulai dari hibrida hingga varietas lokal. Varietas lokal banyak ditanam dikudus, rembang, hingga tanah karo, sumatera utara. Saat ini terdapat varietas lokal hasil, produktivitasnya pun lebih baik daripada variotas lokal tanpa seleksi. Benihnya dijual dalam kemasan kaleng seperti tampar yang diproduksi sang hyang sri. Dari  segi teknis, cara menanam cabe keriting lokal lebih sederhana dan anti ribetdibanding cara menanam cabe hibrida. Hanya saja produktivitasnya masih kalah dari hibrida.
Penyemaian benih
Cara menanam cabe dalam polybag sebaiknya tidak laangsung dilakukan dari benih atau biji. Pertama tama benih cabe harus disemaikan terlebih dahulu. Proses penyemaian gunanya untuk menyeleksi pertumbuhan benih,memisahkan benih yang tumbuhnya kerdil, cacat. Selain itu juga untuk menunggu kesiapan bibit sampai cukup tahan ditanam ditempat yang lebih besar.
Tempat persemaian bisa berupa polybag ukuran kecil(8x9cm),daun pisang, baki, petakan tanah. Cara paling ekonomis adalah dengan menyiapkan petakan tanah untuk media persemaian.
Buat petakan tanah dengan ukuran sekucukupnya, campurkan kompos dengan tanah lalu aduk hingga rata. Butiran tanah dibuat sehalus mungkin agar perakaran bisa menembusnya dengan mudah. Buat ketebalan petakan petakan tersebut 5-10cm, diatasnya buat larikan dengan jarak  10cm.
Masukkan benih cabe dalam larikan dengan 7,5 cm kemudian siram untuk membasahi tanah dan tutup dengan tanah. Setelah itu tutup dengan karung goni tetap basah selama 3-4 hari, pertahankan karung goni basah .pada hari ke 4 akan muncul bibit dari permukaan tanah, kemudian buka karung goni. Tanaman cabe siap dipindahkan kepolybag besar setelah berumur 3-4minggu.
Penyiapan media tanam
Pilih pol6bag yang berukuran diatas 30cm, agar media tanam cukup kuat menopang pertumbuhaan tanaman cabe yang rimbun. Selain polybag, bisa juga digunakan pot dari jenis plastik.atau bisa juga menggunakan wadah bekas yang tidak terpakai lagi. Beri lubang pada dasar wadah untuk saluran drainase.
Cara menanam cabe dalam polybag bisa menggunakan  media tanam dari campuran tanah, kompos, pupuk kandang, sekam padi, arang sekam, dan lainnya.
Pemeliharaan dan perawatan
-pemupukan
-penyiraman
-pengairan
-perompesan
-hama dan penyakit
Pemanenan
Umur cabe dari mulai tanam hingga panen bervariasi tergantung jenis varietas dan lingkungan. Masa panen terbaik adalah saat belum buah sepenuhnya berwarna merah, masih ada garis hijaunya. Buah seperti ini sudah masuk bobot yang optimal dan buah cabe masih bisa tahan 2-3hari. Waktu panen sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah embun kering. Hindari waktu panen pada malam dan siang hari.

MATERI 3 PP:Luka Bakar smk muma

Luka bakar. Materi pp
Pengertian:
Semua cedera yang terjadi akibat papaparan suhu yang vtinggi.
Penyebab luka bakar:
1.panas(suhu diatas 60 derajat celcius), contoh:api,uap panas, setrika
2.LIstrik,contoh:listrik rumah tangga, petir
3.Kimia,contoh:soda api, air aki
4.radiasi,contoh:sinar matahari
PENGGOLONGAN LUKA BAKAR:
Berdasarkan luas lapisan kulit yang cedera, luka bakar dikelompokkan menjadi 3:
1.luka bakar derajat satu(permukaan)
2.luka bakar derajat dua. sedikit lebih dalam
3.luka bakar derajat tiga. Lapisan yang terkena tidak terbatas bahkan sampai kedalam tulang dan rongga dalam
Penanganan luka Bakar:
1.alirkan air biasa kedaerah yang luka,bila ada zat kimia alirkan air terus menerus selama 20 menit
2.lepaskan pakaian dan perhiasan, jika pakaian melekat pada luka bakar gunting sekitarnya jangan memaksa untuk melepasnya
3.tutup luka dengan kasa steril, jangan memecah gelembung.
4.jangan gunakan mentega, odol, oli, kecap, kopi, air es
5.rujuk ke fasilitas kesehatan

Alat perlindungan diri (APD)

Sebagai pelaku PP, kita juga harus mengutamakan keselamatan diri sendiri.Jadi, kita memerlukan Alat Perlindungan Diri. APD itu adalah alat yang digunakan agar kita tidak tertular penyakit.alat perlindungan diri tidak perlu mahal. Contohnya: -sarung tangan lateks -masker penolong -kacamata pelindung Kamu Harus Tau!!! Darah dan semua cairan tubuh bisa menularkan penyakit....!!!!! Selain APD, dalam melakukan PP kita juga memerlukan beberapa peralatan. Misalnya: Kasa steril, perban, plester, gunting pembalut, bidai, pinset, senter, selimut, alkohol 70 persen dan kapas. By.atin nurkhikmahwati, amd.keb

Penilaian korban

APA YANG HARUS KITA LAkukan ketika menemukan korban? Tindakan penilaian korban terdiri dari: 1.penilaian keadaan Pada saat sampai dilokasi kejadian hal yang pertama kali harus dilakukan adalah menilai keadaan sekitar. Apakah aman atau tidak bagi dirinya.Jika ragu lebih baik minta bantuan kepada orang dewasa. PERHATIKAN: .Bagaimana kondisi pada saat itu? .Kemungkinan apa saja yang akan terjadi? .Bagaimana mengatasinya? INGAT!!!!!!!!!!! Amankan Diri Sendiri Terlebih DAhulu Keselamatan Penolong Nomor 1