Manfaat Sarapan Pagi sehat

Manfaat Sarapan pagi bagi kesehatan dan kecerdasan

Mom, sebaiknya sejak dini kita mendidik anak kita untuk sarapan pagi. Karena sarapan pagi sangat penting dan sangat baik untuk tubuh, bisa menambah energi dan mempertajam ingatan serta konsentrasi, sarapan pagi juga baik untuk sista nih yang lagi diet.
Manfaat sarapan pagi bagi anak sekolah
Salah satu manfaat sarapan pagi bagi anak sekolah adalah meningkatkan kinerja dan juga konsentrasi. Usahakan menu yang dikonsumsi adalah makanan yang sehat dan mengenyangkan, contoh setangkup roti dengan selai, nasi goreng, bubur ayam.
Manfaat Sarapan bagi Kesehatan
Meningkatkan daya tahan tubuh
Bagi yang rajin sarapan pagi beresiko lebih rendah untuk mudah lelah, merasa lemas, dan kehilangan kesadaran karena perut sudah diisi dengan makanan bernutrisi tinggi.
Sarapan pagi sangat cocok untuk anda yang memiliki riwayat keseh aset an anemia, maag, dan lain sebagainya.
Manfaat sarapan pagi bagi kecerdasan otak
Meningkatkan kecerdasan otak.
Koordinasi tubuh lebih baik
Menurunkan kadar kolesterol
Kadar kolesterol yang tinggi dapat memberikan pengaruh negatif bagi tubuh, kolesterol tinggi meningkatkan resiko serangan jantung. Untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi didalam darah, biasakanlah untuk sarapan pagi. Pilih makanan sehat dan rendah kolesterol, kalau bisa olah masakan anda tanpa minyak sayur.
By. Atin nurkhikmahwati, amd. keb.