Tongseng Ayam

Cara membuat tongseng ayam:
Bahan :
-ayam 1/2 kg
-santan kara 1 bungkus
-kubis
-tomat
-cabai
Bumbu:
-kunyit
-jahe
-bawang merah
-garam
-kecap
Cara membuat:
-rebus ayam, air kaldu jangan dibuang
-tumis bumbu yang sudah diuleg
-masukkan Ayam,
-setelah mendidih masukkan santan
-campur kecap, tomatoes, cabai,kubis
-lalu sajikan hangat 2

es krim cincau hijau

Hi... Gmna kabarnya hari ini? Kali ini kita akan membahas salah satu minuman yang bisa menghilangkan dahaga tapi juga jika kita meminumnya banyak sekali manfaat kesehatannya  bagi tubuh kits. Yups es krim cincau hijau. Seperti kita ketahui cincau hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kits diantaranya:
-sebagai antiinflamasi
-sebagai antibiotik
-sebagai anti peradangan lambung
-sebagai  obat diare
-membantu penyembuhan tipes
Nah setelah itu yuk kita intip manfaat dari es krim :
-menghilangkan stress
-kaya kalsium
-banyak mengandung vitamin
-sebagai anti peradangan
-mengandung protein
Cara membuat es krim cincau hijau:
Bahan:
-Roti tawar potong dadu
-kembang pacar
-es krim
-cincau hijau
-air gula jawa
-keju parut
Cara membuat:
-Masukkan cincau hijau kedalam cup
-beri air gula Jawa 2 sendok
-tumpuk eskrim diatas cincau, beri parutan keju diatasnya
Cincau hijau siap dinikmati....
Selmat mencoba
By. Atin nurkhikmahwati, AMD. Keb

Manfaat telur puyuh

Telur puyuh si bulat kecil yang kaya protein .Telur yang satu  ini sangat disenangi anak-anak, maupun dewasa. Banyak sekali kandungan pada telur puyuh seperti protein ,kaliumdan mineral. Pada telur Ayam terdiri dari 11protein sedangkan pada telur puyuh 14protein. Pada jaman dulu orang cina menggunakan telur puyuh untuk mengobati berbagai penyakit seperti Asma, rhinitis dan anemia. Sedangkan untuk sistem pencernaan sangat baik untuk kesehatan lambung.
Untuk anak anak sangat baik Karena anak tersebut tidak mudah terkena penyakit menular.
Untuk laki Lakisha telur puyuh dapat menjaga kesehatan.
Untuk perempuan sangat baik untuk kesehatan kulit.
Jika kita mengkonsumsi 5telur puyuh mentah yang sudah dicuci dengan air mendidih maka kesehatan kita lebih terjaga.

Mengkonsumsi telur puyuh mentah lebih baik daripada telur puyuh matang.

Rebana kecamatan cimanggu

Minggu, 27 maret 2016  dalam rangka menyambut Hari jadi kabupaten cilacap, kecamatan cimanggu mengadakan lomba hadroh. Kegiatan tersebut sangat disambut baik oleh warga cimanggu. Terbukti dengan banyaknya peserta yang mendaftar. 30grup hadroh Dari seluruh desa yang ada di kecamatan cimanggu. Kegiatan tersebut dibantu oleh mdmc cimanggu. Selain itu disponsori oleh produk wingsfood dan Tim medis smk muhammadiyah majenang.
Kegiatan dimulai pukul 09.00wib mereka menampilkan yang terbaik. Masing masing grup memilki ciri khas making masing. Anggotanya pun beraneka ragam . Ada ibu ibu, remaja putra maupun putri ,bapak bapak juga adaloh....
Kegiatan lomba selesai pukul 17.00wib,tapi hasilnya belum bisa diketahui. Diumumkan tanggal 3april 2016pada saat pengajian akbar....

Pentingnya tidur berkualitas untuk balita

Balita(bayi dibawah Lima tahun)  memiliki waktu tidur yang berbeda-beda. Banyak balita yang mengalami kesulitan tidur. Hal ini biasanya Karena pada balita mereka menghabiskan waktunya untuk eksperimen bersama teman sebayanya. Seperti bermain tanah, lari-larian, sehingga badan sianak biasanya merasa pegal yang akhirnya sering terbangun pada saat tidur malam. Adapun gangguan lain yang menyebabkan anak sulit tidur, keadaan psikis, tempramen, stress. Tahukah bunda tidur malam yang berkualitas pada analysis balita sangat penting Karena pads say tidur malam perkembangan otak 3x lebih pesat daripada waktu anak beraktivitas. Tidak hanya otak, jantung, tulang juga bekembang baik. Nah bunda sudahkah, balita bunda memiliki waktu tidur yang berkualitas??
Berikut waktu tidur pada anak:
1.Bayi USIA 0-1tahun:waktu tidur 14-15jam yang terdiri dari 8jam tidur ma'am, 6-7jam tidur doing.
2.Batita usia 1-3tahun: waktu tidur ma'am 12-14 jam, 11jam tidur malam, 2jam tidur siang.
3.Usia preschool 4-6tahun:waktu tidur 11-13 jam, 10-11 jam tidur malam, 2 jam tidur siang.
4.Usia 7-12tahun :10-11 jam, 8-9jam tidur malam, 1jam tidur sing.
By atin nurkhikmahwati, AMD. Keb

Pisang coklat loomer

Pisang coklat alias piscok merupakan camilan sehat untuk anak kita. Bunda 2 juga boss membuat dirumah loh. Piscok bisa dijadikan usaha rumahan...
Cara membuat piscok:
BAHAN:
-kulit lumpia
-pisang kepok
-coklat,/meses, stay selai aneka rasa
-keju
-susu
Proses membuat:
-potong pisang sesuai Selena, letakan diatas kulit lumpia
-selipkan keju disela Sela 2 tumpukkan pisang
-Taburi meses
-lipat hingga Rapi,beri perekat
-Goreng hingga warnanya cantik
-sajikan pada piring karakter
Selamat mencoba moms

PKU MUHAMMADIYAH MAJENANG

Saya atinnurkhikmahwati AMD. Keb, lulusan stikes bina putera banjar tahun 2011.2 tahun saya mengabdi dipuskesmas, lalu bergabung di smk muhammadiyah majenang. Saya ditempatkan di uks, uks smk muhammadiyah majenang terdiri  2 dokter umum, 1perawat, 3 bidan. Tugas kami melayani kesehatan untuk para siswa, khususnya siswa smk muhammadiyah majenang. Pelayanan uks smk muhammadiyah majenang 24jam loh. Selain itu kami juga melayani Dan mendampingi setiap kegiatan sides diluar smk muhammadiyah majenang. Seperti kegiatan popda, tapak suci, karnaval, kunjungan Industri,dan masih banyak lainnya. Saya begitu menikmati kegiatan in, sampai tidak terasa hampir 3 tahun sudah saya bergabung di smk muhammadiyah. Bukan tanpa tujuan smk muhammadiyah merkrut dokter dan paramedis. Yang awalnya hanya sebuah uks akan dikembangkan lagi menjadi PKU Muhammadiyah majenang. Tahun 2016 ini Sudah mulai diurus untuk perizinan klinik pratama. Semoga semua berjalan lancar.... Amin

DEMAM TINGGI PADA ANAK

Demam adalah salah satu gejala yang paling sering menyebabkan orangtua membawa anaknya ke dokter.Definisi demam adalah anak 1th suhu rektal lebih dari 38,4 derajat celcius,anak dibawah 1 th suhunya lebih dari 38 derajat celcius.Keadaan anak demam seringkali menimbulkan kecemasan pada orang tua bahkan dokter.Padahal demam pada umumnya tidak berbahaya.Demam merupakan salah satu mekanisme tubuhnya untuk melawan infeksi.
Tidak semua demam harus di obati.Akan tetapi demam tinggi seringkali membuat anak tidak merasa nyaman.Akan tetapi menjadi suatu penyakit yyang tidak ringan bila demam ditandai dengan gejala seperti dehidrasi,kejang dan kesadaran  menurun.
Kebanyakan demam  disebabkan oleh infeksi virus yang tidak semua virus tersebut memerlukan antibiotik kecuali virus dengue penyebab demam berdarah.Seringkali terjadi diagnosa yang berlebihan seperti virus padahal anak hanya mengalami infeksi virus biasa.
Pada saat anak demam seringkali orang tua panik,sehingga bingung mau melakukan apa.Diobati sendiri,segera dibawa kedokter atau cek darah.Dalam melakukan tindakan ini biasanya ada yang berlebihan ada yang biasa biasa saja.
Yang paling penting diilakukan dalam menangani demam tinggi tanpa penyebab adalah mengenali anak apakah tampak baik baik saja,sakit atu toksik.Demam lebih dari 72 jam tidak harus dicek laboratorium darah karena tidak selalu  demam berdarah atau tifus.Sebaiknya pemeriksaan laboratorium harus berdasarkan advis dokter.
MENCARI PENYEBAB DEMAM ANAK
Dalam keadaan demam sebenarnya adalah yang lebih penting mencari penyebab demamnya.Orang tua tidak perlu khawatir bila penyebabnya adalah infeksi virus biasa.Harus diwaspadai bila demam disebakan oleh virus dbd,meningitis atau infeksi otak.Bila dicurigai infeksi virus seperti tifus atau infeksi saluran kencing harus dikonsultasikan dokter.
LANGKAH YANG HARUS DILAKUKAN:

• Penyebab paling sering,inffeksi virus.Tidak harus melakakukan cek darah.
• DBD

OBAT DAN PENANGANAN DEMAM :

• Demam merupakan gejal,bukan penyakit..Tidak harus cepat cepat memberikan obat ,tapi cari penyebabnya.
• Kompres dengan air hangat.
• Tak perlu khawatir bila anak sulit makan dan minum
• Parasetamol

BY.ATIN NURKHIKMAHATI,AMD.KEB

Kehidupan 12

Kehidupan seseorang pasti memiliki cerita yang berbeda beda. Begitupun aku. Kini aku memiliki 4 profesi sebagai ibu rumah tangga, bidan, guru juga sebagai istri prajurit. Senuanya ku jalani bersama. Memang berat menjalani semuanya bersamaan. Tapi seiring berjalannya waktu aku bisa memanagement semuanya. Didunia ini memang tidakada yang sempurna. Keberhasilan ku dalam berkarir tentu ada sisi negatif dan sisi positif. Sisi positifnya aku dapat membantu perekonomian keluarga, sisi negatifnya hatiku tidak tenang. Setia itu sifatku. Karena ak setia ujiannya pun datang dari suamiku sendiri. Berulangkali aku dikhianati, lalu pertanyaannya bolehkah aku menjadi seorang pengkhianat juga???????? Fikiranku terkadang memang kacau, hatiku sudah hancur. Hanya my boy yang membuatku tetap semangat untuk bertahan dan berjuang mencari nafkah. Kini aku hanya memiliki satu harapan yaitu suamiku benar2 menjadi kepala keluarga yang baik dan hatinya hanya untuk aku dan anaku.aminnnn

Sariawan pada bibir anak

Stomatitis atau sering kita kenal sariawan bisa terjadi pada siapaun. Bahkan penyakit tersebut tidak kenal umur. Bayi sampai orang tua bisa terkena sariawan. Bentuknya seperti luka. Biasanya terjadi pada bibir atau lidah.
Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan sariawan:
1.Kurang vitamin B, C dan makanan yang mengandung zat besi.
2.Luka muncul karena tergigit yang menyebabkan virus masuk ke mulut.
3.Akibat jamur ditularkan melalui puting susu ibu ketika sianak minum ASI
4.Akibat stress juga bisa menyebabkan sariawan
5.Makanan berminyak seperti gorengan
6.Alergi yang disebabkan oleh makanan.
Cara mengobati sariawan pada anak:
-Berikan air kelapa untuk diminum karena air kelapa dapat mengobati sariawan secara alami.
-Buatkan larutan untuk kumur. Caranya campurkan garam pada air hangat.
-Berikan buah yang banyak mengandung vitamin c seperti pepaya.

ISPA(infeksi saluran pernafasan atas)

Musim yang tidak menentu siang panas sekali lalu sore diguyur hujan deras. Menimbulkan banyak penyakit. Apalagi ketika sistem kekebalan tubuh menurun. Biasanya banyak yang terkena penyakit ispa. Ispa adalah infeksi yang terjadi pada sinus, tenggorokan, saluran udara atau paru-paru. Ispa berpotensi menyebar dari orang ke orang. Seseorang bisa tertular infeksi saluran pernafasan akut ketika orang tersebut menghirup udara yang mengandung virus/ bakteri.
Gejala yang muncul akibat ispa:
-Hidung tersumbat
-Paru paru terasa terhambat
-Batuk batuk dan tenggorokan sakit
-Kerap merasa kelelahan
-Tubuh merasa sakit
Penyebab Ispa:
-Adenovirus adalah gangguan pernafasan seperti pilek, bronkhitis dan pneumonia.
-Rhinovirus adalah jenis virus yang menyebabkan pilek.
-Pneumokokus adalah bakteri yang menyebabkan meningitis.
Cara mencegah ispa:
-Mencuci tangan secara teratur terutama setelah beraktivitas ditempat umum.
-Hindari menyentuh bagian wajah terutama mulut, hidung dan mata agar terlindung dari penyebaran virus dan bakteri.
-Perbanyak makanan yang mengandung vitamin terutama vitamin c
-Hindari merokok
-Ketika bersin pastikan menutupnya menggunakan sapu tangan, tisu atau tangan.
Jika ispa bertambah parah segera periksa ketempat medis.