Balita(bayi dibawah Lima tahun) memiliki waktu tidur yang berbeda-beda. Banyak balita yang mengalami kesulitan tidur. Hal ini biasanya Karena pada balita mereka menghabiskan waktunya untuk eksperimen bersama teman sebayanya. Seperti bermain tanah, lari-larian, sehingga badan sianak biasanya merasa pegal yang akhirnya sering terbangun pada saat tidur malam. Adapun gangguan lain yang menyebabkan anak sulit tidur, keadaan psikis, tempramen, stress. Tahukah bunda tidur malam yang berkualitas pada analysis balita sangat penting Karena pads say tidur malam perkembangan otak 3x lebih pesat daripada waktu anak beraktivitas. Tidak hanya otak, jantung, tulang juga bekembang baik. Nah bunda sudahkah, balita bunda memiliki waktu tidur yang berkualitas??
Berikut waktu tidur pada anak:
1.Bayi USIA 0-1tahun:waktu tidur 14-15jam yang terdiri dari 8jam tidur ma'am, 6-7jam tidur doing.
2.Batita usia 1-3tahun: waktu tidur ma'am 12-14 jam, 11jam tidur malam, 2jam tidur siang.
3.Usia preschool 4-6tahun:waktu tidur 11-13 jam, 10-11 jam tidur malam, 2 jam tidur siang.
4.Usia 7-12tahun :10-11 jam, 8-9jam tidur malam, 1jam tidur sing.
By atin nurkhikmahwati, AMD. Keb
No comments:
Post a Comment